体圧分散寝具とは|モットンのマットレスで快適な睡眠習慣を手に入れる

体圧分散のできるマットレスや敷布団の魅力

体圧分散寝具とは

枕

体圧分散とは

体圧分散というのは、体のどこか一部ではなく、体全体に均等に圧力がかかるように分散することをいいます。圧力を分散させることで一部分だけに負担がかかってしまうのを防ごうということです。

腰痛などの原因に

体圧分散に対応していない敷布団やマットレスで寝てしまうと、腰や肩など一部分に大きな負担がかかることになります。睡眠中ずっとその状態だとすると、疲れをとるための睡眠で体の一部を痛めてしまっているということになりますね。

マットレスがおすすめ

今では体圧分散を売りにした商品がたくさん発売されていますが、敷布団などは中の綿がへたってしまいやすいのでマットレスがおすすめです。マットレスだとへたりにくく、商品によっては何年も愛用することができます。

背中のハリを和らげるためのポイント

体圧分散のマットレスを使う

背中のハリが続く場合は寝具を変えてみましょう。今使用している寝具では体圧の分散が上手くできておらず、背中に負担がかかってしまっている可能性があります。体圧分散機能の優れているマットレスに変更することで改善できるでしょう。

血液の流れを良くする

背中のハリは背中の筋肉も大きく関係してきます。血液の流れが悪くなってしまうことにより背中の筋肉が凝り固まってしまい、それが原因で背中がはってしまうわけです。その場合は湯船に浸かったり、運動する習慣をつけて血液の流れを正常に整えてあげるようにしましょう。

ストレッチを習慣化する

ストレッチで体をほぐしてあげることも大切です。ストレッチ筋肉のこりを解消するのに非常に効果的です。負荷の高いものは体を痛めてしまう場合もあるので、ヨガなどの負荷の軽いものに挑戦すると良いでしょう。

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